Nem könnyű a stressz szintjét távol tartani a vörös riasztástól. A szorongás nem olyasvalami, amivel teljesen egyedül kell szembenéznie, mindenki tapasztalt már idegességet vagy akár pánikot is, hiszen ekkor el kell dönteni, hogy harcolunk vagy menekülünk. Csupán apró helyzetek kellenek, hogy kialakuljanak, mondjuk a munkából, a gondok, a család vagy a pénzügyek miatt, és ott vannak, minden kiváltó ok! Annak ellenére, hogy a személyiség és a tolerancia a szorongás könnyebb leküzdésének egyik tényezője lehet, végül nem csak az számít, hogy milyen erős vagy, hanem az, hogy hogyan látod az életet, ahogyan a világ minden tájáról sok neves ember egyetértett. A szorongás elleni küzdelem gondtalanabb mindennapi életmódot hoz.

Ne felejtsd el, ha optimistább vagy, az biztosan segít. Sok jelentős regényíró, színész és akadémikus néhány bölcs szóval kifejezte, hogy ha valamit más szemszögből nézünk, az biztosan hozzájárul a jobb gondolkodásmódhoz. Olvasson tovább, és találja meg a hírességektől származó idézetek rendkívüli válogatását, hogy ne csak magát, hanem szeretteit és barátait is aktív tevékenységre, egészséges testre és elmére, meditációra ösztönözze, vagy arra ösztönözze őket, hogy szembenézzenek és legyőzzék a szorongást. Hagyd magad mögött a gondjaidat!

Tartalom

• 1 Szorongás idézetek
• 2 idézetek a depresszióról és a szorongásról
• 3 szorongásos roham idézet
• 4 Élet a szorongásos idézetekkel
• 5 Idézetek a szorongás legyőzésére
• 6 nyugtató idézet a szorongásra
• 7 szociális szorongásos idézet
• 8 szorongásos idézet vicces
• 9 inspiráló idézet a szorongásra

Szorongás idézetek

• Az ember állapota. Állhatatlanság, unalom, szorongás. Blaise Pascal
• A kedvesség minden szorongás oka. David D. Burns
• Az aggodalom gyakran nagy árnyékot vet egy kis dologra. Svéd közmondás

• A modern életben uralkodó szorongásos zavar az, hogy normálisnak kell lenni. Thomas Moore
• Minden nagy öröm mellé jó adag szorongás és idegesség is társul. Chris Sullivan
• Inkább a képzelettől szorongunk, mint a valóságtól. Abhijit Naskar
• A szorongásom nem abból fakad, hogy a jövőre gondolok, hanem abból, hogy irányítani akarom azt. Hugh Prather
• A szorongás… olyan mértékben legyőzi az embert, hogy elveszíti a tájékozódást az objektív világban. Rollo May

Semmi sem állandó ebben a gonosz világban – még a mi bajaink sem. Charlie Chaplin

Az aggodalom gyakran nagy árnyékot vet egy kis dologra. Svéd közmondás

A szorongásom fele arról szól, hogy vajon az emberek szeretnek-e. Sharon Van Etten

• A szorongás olyan haszontalan érzés. Nem téríti el a közelgő katasztrófákat, és nem segíti a felkészülést sem. A. Nichols
• A szorongás a szabadság szédülése. Soren Kierkegaard
• Aki fél, szenvedni fog, már elszenvedi, amitől fél. Michel de Montaigne
• A szorongás a kreativitás kezeslánya. T. S. Eliot
• Szorongás és betegség nélkül olyannak kellett volna lennem, mint egy hajó kormány nélkül. Edvard Munch
• A szorongás az egyensúly felé való előrehaladás. Jack Foster

• Az üres papír mindig a festő szorongását szimbolizálja. Claude Picasso
• A félelem és a szorongás nagy motiváció számomra. David Nicholls
• Szerintem a szorongás veszélyes, de azt hiszed, hogy a barátod. Noé Baumbach
• Sem a megértés, sem a tanulás nem mehet végbe szorongásos légkörben. Rose Kennedy
• Az az érzésem, hogy a gazdasági szorongás választási ingadozást jelent. Tim Kaine
• A születés aktusa a szorongás első megtapasztalása, így a szorongás hatásának forrása és prototípusa. Sigmund Freud
• A számítógépes és kommunikációs technológia által előidézett szorongás korszakát éljük. Mitch Kapor

Az elme káosza elkerülhetetlen, de az irányítás lehetséges. Joel Annesley

A szorongás a szabadság szédülése. Søren Kierkegaard

• Megtette azt, amit minden hirdetésnek tennie kell: olyan szorongást kelt, amely a vásárlással enyhíthető. David Foster Wallace
• Egy békében elfogyasztott kéreg jobb, mint egy szorongásos lakoma. Aesop
• Az ítélkezési tévedés nem végzetes, de az ítélkezés miatti túlzott aggodalom igen. Pauline Kael
• A szorongás nem üríti ki a holnapot bánatából, hanem csak a ma üríti ki erejét. Charles Spurgeon

Depresszió és szorongás idézetek

• A depresszió és a szorongás nem érzések… [ezek] testrablók, amelyek kiszívnak magamból, és úgy tűnik, hogy ott vagyok, de tényleg elmentem. Glennon Doyle
• Időnként tehetetlenné vált a szorongás és a boldogtalanság. Akkor tudod igazán, mi az öröm, ha az ellenkezőjét tapasztaltad. Cornelia Parker
• Túl sokat gondol a múltra, depresszióba esik. Túl sokat gondolkodsz a jövőn, szorongsz. NLE Choppa
• Nagyon nehéz elmagyarázni azoknak, akik soha nem ismertek súlyos depressziót vagy szorongást, ennek puszta folyamatos intenzitását. Nincs kikapcsoló. Matt Haig
• Minden bizonnyal túléltem a szorongás és a depresszió egy részét. Chris Sullivan

• A depresszió és a szorongás nem fér el a fejedben, ha az öröm és az inspiráció érzését ápolod. Austin Butler
• A depresszió pusztító betegség, amely nagy szenvedést okoz a szenvedőknek és szorongást a legközelebbi és legkedvesebbek számára: bármely életkorban elérheti. John Cornwell
• A depresszió a szorongás ellentéte. A fejedtől a lábujjig elzsibbad, és úgy érzi, semmi sem számít. Nem törődsz semmivel és senkivel, beleértve magadat sem. A szorongás viszont mindent átérez. Mindennel és mindenkivel törődsz, különösen magaddal. Cazzie David
• Ha Ön hajlamos kérődni, vagy szorongástól és depressziótól szenved, fontos, hogy ne ítélje el magát ezért a létformáért. Kristin Neff
• Szorongástól, depressziós pillanatoktól szenvedek. Annyira a fejemben járok, és annyit gondolkodom, hogy kötélhúzást játszok az elmémben. Khalid

Szorongásos idézetek

• Feleslegesen pánikoltam a földgömb mind a négy sarkában. Jon Ronson
• A szorongásom egyre csak nő, és úgy érzem, hogy elveszítem. Dana Muwwakkil
• Egyszerűen eszembe jut egy sötét üreg bennem, amelybe belemásztam, amikor elhatalmasodott a szorongás. Marie Benedict
• A személyes körülmények változása, akár pozitív is, szorongást válthat ki. John Green
• Pánikrohamok, szorongásos rohamok, látszólag véletlenszerű kiváltó okok szenvednek el, amelyek mozdulatlanná tesznek, használhatatlanná tesznek, de egyben képtelenek megmagyarázni magam. Jack Monroe

• Azon az éjszakán, mielőtt összeházasodtunk, rám tört a világ minden szorongása. John C. Hawkes
• Nem ismerek olyan nőt, akinél ne lenne szorongásos a fürdőruha viselése. Vanessa Marcil
• Lehetséges, hogy nincs látható fenyegetés, és mégis teljes rémületet érezhet. Erős feszültség az egész, nincs akció. Olyan, mint az állkapocs cápa nélkül. Matt Haig
• Megpróbáltam mély levegőt venni, de úgy tűnt, hogy minden egyes lélegzetvétel között elvesztettem a kapcsolatot magammal, így a következő mindig vészhelyzet volt. Kezdtem ájulni. Iris Murdoch
• Szorongásom volt, mentőket hívtam, és azt mondtam, hogy szívrohamot kaptam, mivel valami furcsa történik a testemmel és az elmémmel. James Arthur

• Ha nincs igazán kivezetésem az adrenalinomhoz, akkor az szorongásban nyilvánul meg, és a kortizolszint emelkedik, és akkor spirálba kerülsz. Chloe Madeley
• Amikor a szorongás kicsúszik az irányítás alól, egy csúnya visszacsatolási hurkot hoz létre, amely csapdában tart bennünket a fejünkben, azon gondolkodva és azon aggódva, hogy mi van, ha…, mi van, ha…, mi van, ha…” Jessica Moore

Élet a szorongásos idézetekkel

• A szorongás egy ravasz parazita. Lassan bekúszik az elmédbe, mígnem egy napon teljesen átveszi az irányítást. Tömeg
• A szorongás olyan, mintha állandóan autópálya-forgalomban lennénk. Deb Caletti
• A szorongás, amit akkor érzek, amikor késésben vagyok, nem hasonlít ahhoz a szorongáshoz, amelyet akkor érzek, amikor időben vagyok. Sade Adu

• Az érzelmek minden igazi szorongásos álomban szinte elviselhetetlenek. Dick Cavett

A szorongás egy ravasz parazita. Lassan bekúszik az elmédbe, mígnem egy napon teljesen átveszi az irányítást. A. Massa

• A szorongás az én kriptonitom. Dan Levy
• Tudom, milyen elszigetelt érzés lehet súlyos szorongást tapasztalni. Zoe Sugg
• Úgy nőttem fel, hogy ez a kétségbeesett, tagadhatatlan, „nem tudok levegőt venni” űr meghatározni magamban, és attól tartok, hogy a diagnózis végzetes. Jennifer Elisabeth
• Nem alszom, mert nem csak az ajtóm előtt álló szörnyektől félek, hanem azoktól a szörnyektől is, amelyeket a saját elmém elő tud varázsolni. Akik belül élnek. Samantha Shannon

• Egy traumatikus élmény után az emberi önfenntartó rendszer állandó készenlétbe kerül, mintha a veszély bármelyik pillanatban visszatérhetne. Judith Lewis Herman
• Félelem, szorongás és neurózis: ez csak a bőröndben van, ha színész vagy. Laura Linney
• Mindig teszünk valamit, hogy elfedjük alapvető egzisztenciális szorongásainkat. Vannak, akik így élnek haláluk napjáig. Joko Beck
• A szorongásos együttélés, a felbukkanás és a szorongásos dolgok megtétele olyan erőt igényel, amelyet a legtöbb ember soha nem fog tudni. Matt Haig
• A képzeletem nagyszerű hely volt, hogy elmeneküljek az életem minden szorongása és rosszallása elől… A fejemben kellett élnem… a művészet egy módja annak, hogy jobban érezzem magam. Philip Schultz

• És talán ez az oka annak, hogy sírsz,
  ez a rémálom, amiből sikoltozva ébredsz:
  örökké lévén
  a ledőlő ház előremegésében. Galway Kinnell

A szorongás leküzdése idézetek

• Semmi sem csökkenti gyorsabban a szorongást, mint a cselekvés. Walter Anderson
• Szinte minden újra működik, ha kihúzza néhány percre, beleértve Önt is. Anne Lamott
• A szorongás megszűnik, amint elkezd emlékezni Igaz Énedre. Corinne Zupko
• Koncentrálj jobban azokra a dolgokra, amelyeket irányíthatsz, hagyd, hogy minden más csússzon. Karen Gibbs
• Az első számú elixírem a szorongás ellen? Kényelmes ételek. Katie Lee
• Ha le akarod győzni az élet szorongását, élj a pillanatban, élj a levegőben. Amit Ray
• A koncentráció remek ellenszere a szorongásnak. Jack Nicklaus
• Az edzés mindig feldobja a hangulatomat és csökkenti a szorongásaimat. Kyle Richards
• Számold az áldásaidat, és ne a nyomasztóidat. John M Sheehan
• Vesd rá minden aggodalmadat, mert ő törődik veled. 1Péter 5:7, A Biblia
  

Vesd rá minden aggodalmadat, mert ő törődik veled. 1Péter 5:7

• A jó humor megerősíti a testet és a lelket. A szorongás és a depresszió legjobb ellenszere. Grenville Kleiser
• Imádok focizni, és végül ez segített leküzdeni a szorongásos problémáimat. Jézus Navas
• Úgy tűnik, semmi sem enyhíti a szorongásos állapotot, csak a kemény szabadtéri testmozgás és a hasznos munka. A kemény munka csodálatos gyógyszer. Blake F. Donaldson
• Az elme káosza elkerülhetetlen, de az irányítás lehetséges. Joel Annesley
• Ahelyett, hogy hagyná, hogy a szorongás eluralkodjon, próbálja hangot adni… Csak hangoztassa, és segít elengedni. Vaughn báró
• A szorongás mindig hazugságból fakad… mi a megoldás? Mondd ki az igazat, még akkor is, ha az megijeszt. Legyen hiteles. Deborah Bravandt
• A szorongás azt jelenti, hogy rettegésben érzem magam amiatt, hogy nem tudok bármit ellenőrizni, és a megszállottság az ellenszerem. Glennon Doyle
• A vígjáték valószínűleg a szorongás kezelésének egyik módja. Néha ez a fájdalom kezelésének módja. Hugh Grant
• A szorongó gondolatok hozzáadhatnak egyetlen napot az életedhez? Eckhart Tolle
• Hiába teszed fel az esernyődet, amíg esik! Alice Caldwell Rice
• A személyes tér takarítása és rendszerezése nagyszerű módja annak, hogy leküzdje a szorongást – mindaddig, amíg nem viszi túl messzire. Jessica Moore
• Ne számítson előre a problémákra, és ne aggódjon amiatt, ami soha nem fog megtörténni. Tartsa napfényben. Benjamin Franklin
• Hagyd fel a halálfélelmet, és semmiféle hatalom nem lesz hatalma az életed felett. Abhijit Naskar
• Ha ismeri a szorongás érzelmi építőköveit, befolyásolhatja őket. Chip Conley

Nyugtató idézetek a szorongásra

• erős vagy. Ezt megkaptad. Fogadd el nap mint nap. Karen Salmansohn
• Bízz magadban. Sokat túléltél, és túl fogod élni bármit is, ami jön. Robert Tew
• Semmi sem állandó ebben a gonosz világban – még a mi bajaink sem. Charlie Chaplin
• Oké, hogy félsz. Az, hogy félsz, azt jelenti, hogy valami igazán, nagyon bátorra készülsz. Mandy Hale
• A lázhoz és a fájdalomhoz hasonlóan a szorongás és a rossz hangulat is hasznos normális válaszok bizonyos helyzetekre. Randolph M. Nesse
• Első számú szabály: Ne izzad meg az apró dolgokat. Második szabály: Ez mind apróság. Robert S. Eliot
• Szóval van benned szorongás. De ne feledd, ennek nem kell neked lennie. Jaclyn Johnston
• Ember vagyok. szorongásom van. Kétségeim vannak. És nem félek kitenni. Keith Hernandez
• A férfiak ügyeiben semmi sem érdemel nagy szorongást. Tányér
• A szorongás csak az agyunk módja annak, hogy életben és jólétben tartson bennünket; egyszerűen, és szerencsére, a sok beépített túlélési mechanizmusunk egyike. Sam Owen
• Ha le akarja győzni a fájdalmat, a szorongást és a stresszt az életben, tegye meg azt a célt, hogy gyakran látogassa meg a nagy fákat, és teremtsen kapcsolatot velük. Banani Ray
• Tapasztalataim szerint a „most csak nyugodj meg” szavak szinte elkerülhetetlenül ellenkező hatást gyakorolnak arra, akivel beszélsz. Elyn R. Saks
• Nem árt beszélni a mentális problémákról. Rendben van, ha beismered, hogy szorongsz. Nem von el az erődből. Ez teljesen normális. Torrey DeVitto
• Semmi sem történik túlgondolással; akkor minek stresszelni? Túl nehéz leülni és pihenni! Sukant Ratnakar
• Semmi sem éri meg az egészségét. Semmi sem érdemes stresszel, szorongással és félelemmel mérgezni magát. Steve Maraboli
• Vannak pillanatok, amikor minden szorongás és fáradság elcsendesedik a természet végtelen kikapcsolódásában és pihenésében. Henry David Thoreau
• Mindig van ajtó, akármilyen sötét is a szoba, keresse meg, és menjen ki. Shafqat Bashar

Szociális szorongás idézetek

• A szorongásom fele arról szól, hogy vajon az emberek szeretnek-e. Sharon Van Etten
• félénk gyerek voltam. szorongásom volt. Sírtam, amikor előadást kellett tartanom. Mandy Harvey
• Örökké szociális szorongásom volt – nem boldogulok társasági vagy pártkörülmények között. Lili Reinhart
• Mindig is jól éreztem magam a melegségemmel, de megfélemlített a szociális szorongás. Déli
• Fiatalabb koromban volt némi szociális szorongásom, mert életemben nem vettek körül sok ember. Chloe Kim
• A félénk emberek számára a Másik mindenhol ott van, és eszükbe sem jut, hogy ők lehetnek a Másik mások számára, hogy bárkit érdekelhet, mit gondol a dolgokról. David Smail
• Aki az ismeretlennel küszködik, az egyetem első évében úgy érezheti, mintha egy taposóaknákkal szegélyezett ösvényen sétálna – szívverés, katasztrófa minden sarkon. Kate Fagan
• Nem voltam ostoba gyerek vagy kimenő. Valójában elég sok szorongástól szenvedtem. Tinédzser koromban pánikrohamok voltak, igazán tehetetlen pillanatok, mert voltak fóbiáim. Dane Cook
• Azok az emberek, akik szorongással vagy depresszióval küzdenek, vagy nem tudnak kognitív, érzelmi vagy akár fizikailag nagy társadalmi csoportokhoz tartozni, a telefon segít áthidalni a szakadékot. Mary H.K. Choi
• nem szeretek kimenni. Inkább tévét nézek, lógok, Netflixes srác vagyok. nem szeretek elmenni; nem szeretek emberekkel beszélgetni. Ez szorongást kelt bennem. Pete Davidson

Szorongás idézetek Vicces

• A szorongás nagy része a szorongás miatti szorongás volt. Maureen Johnson
• Csak megengedem magamnak, hogy szívjam… ezt rendkívül felszabadítónak találom. John Green
• Néha úgy érzem, hogy a fejem egy számítógép, amiben túl sok ablak van nyitva. Matt Haig

A szorongás nagy része a szorongás miatti szorongás volt. Maureen Johnson

• Ha van adrenalinlöket, megtalálom; ha szorongásos roham van, megkapom. Bert Kreischer
• Próbálok nem aggódni a jövő miatt – ezért minden nap egyszerre csak egy szorongásos rohamot veszek ki. Tom Wilson
• A szabadidő a szorongóknak halál, és hála istennek, most nincs belőle semmi. Jon Stewart
• Mindig azt mondom, realista vagyok, és anyám azt mondja: „Nem, csak szorongsz.” Jessica Chastain
• Fogadd el a dicsőséges rendetlenséget, ami vagy. Elizabeth Gilbert
• nekem ez a rendszerem van. Az idegeimmel és a szorongásaimmal kínzom a férjemet és mindenkit, aki körülöttem van. Aztán amikor felmegyek a színpadra, a félelem elmúlt. kimerítettem magam. Egyszerűen eloszlik. Catherine Zeta-Jones
• Kíváncsi voltam, mit fogsz mellé egy tányér Deep Fried Anxiety mellé. Savanyúság? Káposztasaláta? Burgonya-sztrichnin pép? Robin McKinley
• Ez a szorongás megbénít, és elkezdesz azon tűnődni, hogy miért vagy ennyire szorongó. Most kezdesz szorongani amiatt, hogy szorongsz. Óh ne! Duplán szorongó! Most szorongsz a szorongása miatt, ami még több szorongást okoz. Gyorsan, hol a whisky? Mark Manson
• Ha hajnali 2-kor ébren vagyok, vagy szorongok, vagy olyasmit teszek, amit holnap megbánok. Erin Foster
• A legtöbb fantasztikus humorérzékkel rendelkező ember tudja, hogy a magány, a szorongás, a depresszió és a komédia közös alagsori lakásban él egy vázlatos környéken. Regina Barreca
• A jövő miatti szorongás több ráncot hoz az emberi arcra, mint a nap! Mehmet Murat ildan
• A képzeletnek köszönhetően nincs vége azoknak a dolgoknak ezen a világon, amelyek szorongást válthatnak ki. Ryū Murakami
• Az öregek kötelessége, hogy aggódjanak a fiatalokért. A fiataloknak pedig az a kötelessége, hogy megvegyék az öregek szorongását. Philip Pullman

Inspiráló idézetek a szorongáshoz

• Noha nincsenek céljaik, aggodalmuk az, hogyan érjék el azokat. Amikor megkapták őket, az a szorongásuk, hogy ne veszítsék el őket. Konfuciusz
• …a meditáció megmutatta nekem, hogy a szorongás másik oldala a vágy. Egymással kapcsolatban léteznek, nem önállóan. Mark Epstein
• Mindezek a depressziós és szorongó emberek, szerte a világon – üzenetet küldenek nekünk. Azt mondják, valami elromlott az életvitelünkben. Johann Hari
• Az uralkodik rajtunk, amit nem tudunk irányítani. Robin Fine
• A szorongás olyan, mint egy hintaszék. Ad neked tennivalót, de nem viszi messzire. Ma Picoult
• Nem tudsz szenvedni anélkül, hogy ne gondolnál a szenvedésre. Mégis azt gondolhatod, hogy szenvedsz szenvedés nélkül. Mario maruffi
• Aki megtanult a megfelelő módon szorongani, az megtanulta a végsőt. Soren Kierkegaard
• Mennyi fájdalomba került a soha meg nem történt gonoszság. Thomas Jefferson

Szerintem most mások a veszélyek. A bolygóval és erőforrásainkkal való visszaélésünk aggodalomra ad okot. Carol Ann Duffy

• Ha túlságosan a „mi lenne, ha”-ra összpontosítasz, akkor hiányzik, ami van. Roumen Bezergianov
• Az embert nem a valós problémák aggasztják annyira, mint inkább a valós problémákkal kapcsolatos elképzelt szorongásai. Epiktétosz
• Szorongáskorunk nagyrészt annak az eredménye, hogy a mai munkát a tegnapi eszközökkel és a tegnapi koncepciókkal próbáltuk elvégezni. Marshall McLuhan
• A férfiak pihenést keresnek a nehézségek elleni küzdelemben; és amikor ezeket legyőzték, a pihenés elviselhetetlenné válik. Blaise Pascal
• Az emberek nagyon utálják az embereket, ezért az emberek szoronganak. Anuj Jasani
• Szerintem most mások a veszélyek. A bolygóval és erőforrásainkkal való visszaélésünk aggodalomra ad okot. Carol Ann Duffy
• Stresszeink, szorongásaink, fájdalmaink és problémáink abból fakadnak, hogy nem látjuk szeretetre méltónak a világot, másokat, de még magunkat sem. Prem Prakash
• A jövőd miatti aggódás megfosztja jelenedtől. Megérdemel egy jó ajándékot. Andrena Sawyer
• Minden okod megvan a szorongásra. Egy keresőbb, őszintébb, nyitottabb társadalom küszöbén állunk. László Krasznahorkai
• Furcsa dolog a pénz. A szeretet a legnagyobb örömforrásunk, a halál pedig a szorongásunk legnagyobb forrása. Joe Moore
• A szorongás ugyanabban a pillanatban született, mint az emberiség. És mivel soha nem leszünk képesek úrrá lenni rajta, meg kell tanulnunk együtt élni vele – ahogyan megtanultunk együtt élni a viharokkal is. Paulo Coelho
• Ha életembe veszem a halált, elismerem, és egyenesen szembesülök vele, megszabadulok a halál szorongásaitól és az élet kicsinyességétől – és csak így válhatok önmagammá. Martin Heidegger
• A stressz és a szorongás az elméd, amely logikát használ, hogy megfeleljen az elvárásoknak, hogy szerinted milyennek kell lennie az életednek. Shanna Star
• Gyakran hallunk emberekről, akik összeomlanak a túlterheltség miatt, de tízből kilencben valóban aggódnak vagy szoronganak. John Lubbock